סדנאות והרצאות לנשים המתאימות לשילוב בימי עיון, כנסים, ימי בריאות, נופשונים וימי כיף למקומות עבודה ולקהל הרחב.
הסדנאות עוסקות בבעיות שכיחות ברצפת האגן שעלולות לפגוע באיכות החיים בצורה משמעותית.
מבנה הסדנא מודולרי וניתן לבחור בין האפשרויות הבאות:
סדנת בטן ורצפת-אגן מקוצרת:
משך: שעה וחצי
סקירה כללית על מבנה רצפת האגן
הסבר על הבעיות הנפוצות הקשורות כמו: דליפת שתן, ריצה תכופה לשירותים ועוד
הנחיות לזיהוי השריר ותרגול נכון
טיפים לשמירה ומניעה של בעיות עתידיות בחיי יומיום
סדנת בטן ורצפת-אגן מורחבת : משך: 3 שעות
הרצאה בליווי מצגת על מבנה רצפת האגן והסיבות הגורמות לבעיות הנפוצות הקשורות
לרצפת האגן כמו: דליפת שתן, ריצה תכופה לשירותים ועוד
הדרכה ותרגול חיזוק ושליטה ברצפת האגן - לרבות הנחיות לזיהוי השריר ותרגול נכון
טיפים לשמירה ומניעה של בעיות עתידיות בחיי יומיום
