תהפכי מודעת יותר לשרירי הנרתיק ורצפת האגן ותוכלי לבצע יותר כיווצים בקלות. זו תהיה נקודת הזמן הרצויה להעלאת רמת ההתנגדות על ידי תוספת קפיץ או החלפה לקפיץ חזק יותר.
· האם עלי להיות מודאגת בגלל צריבה מקומית ?
המאמן הנרתיקי עלול לגרום לצריבה קלה או תחושת אי נוחות קלה, לא יותר ממה שתחושי כתוצאה מאימון של שרירי גוף אחרים. אם התרגול כואב – הפסיקי את האימון ותני לשרירי רצפת האגן להחלים. הקפידי על מצב רפוי ועל סיכוך האזור והמכשיר לפני התחלת התרגול. הקפדה זו תסייע באופן משמעותי.
· מה יקרה כאשר אפסיק לתרגל ?
במידה ותפסיקי את האימון הקבוע, שרירי
רצפת האגן ידרדרו שוב לנקודת ההתחלה
שבה ייתכנו דליפת שתן, שרירי נרתיק
רפויים וכו'.
· מי אינו מורשה להשתמש במכשיר זה ?
השימוש במכשיר עלול לפגוע בקרום הבתולין.
מיילדות רבות מייעצות שלא להשתמש במכשיר בתקופת ההיריון.
אל תשתמשי במכשיר בתקופת ההיריון או
לאחר הלידה. עבור רוב הנשים מומלצת
המתנה של 12 שבועות לאחר הלידה או עד להבראה מוחלטת של חתך החיץ.
נשים במשכב לידה החשופות לזיהומים
נרתיקיים ובדרכי השתן או שעברו ניתוח
אורו – גניטלי צריכות להתייעץ עם הרופא המטפל לפני השימוש.
· כיצד מנקים את המאמן הנרתיקי ?
רחיצה במים וסבון לפני ואחרי השימוש.
המכשיר מתאים לשטיפה במדיח הכלים.
